a vos tapis
yoga avec Nataliya
De l'oiseau j'apprends à voir la grande image, de l'abeille j'apprends à travailler pour maîtriser chaque petit pas.
À PROPOS
Bonjour et bienvenue !
J'ai découvert le yoga il y a une quinzaine d’années. Depuis, ma pratique personnelle a grandi, de simples exercices d’étirements à une pratique bien plus profonde, qui a changé mon regard et mon attitude sur moi-même et sur le monde. Je continue mon apprentissage par ma pratique personnelle et maintenant par mon enseignement du yoga aux autres.
Partagez tout ce que j'appris à travers le yoga fait mon immense joie.
Parcours des formations :
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2018 - présente : en formation Anatomyoga de Blandine Germain-Calais
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2017 : Yoga Enfants, avec Kat Eratostene, Yoga Natha
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2014 : Vinyasa, Hatha yoga YTT 200h avec Vidya Jacqueline Heisel, FLY (Frog Lotus Yoga International)
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2014 : Hormones Yoga Therapie, avec Dinah Rodrigues
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2012 : Yoga et stress, stage, Ashram Sivananda
Vivre, c'est maintenant.
Yoga Vinyasa est une pratique dynamique et énergisante. Elle réunit mouvements et respiration. Ensemble, les enchaînements des postures et le souffle permettent de développer la force, la souplesse et l'équilibre. Cette pratique du yoga ressemble à une danse qui renforce et dynamise le corps et l'esprit. Elle nous sort de la routine, et allume l’envie.
Hatha yoga est une forme traditionnelle et douce de pratiquer les postures, la respiration et restoration. Maintenir les asanas plus long temps, écouter son corps et chercher la detente à travers cette pratique apporte benefice à tout le bien-être. Hatha yoga permet d’approfondir l'alignement, de tonifier le corps et d'améliorer la concentration.
Yoga pour les enfants vise à leur permettre d’établir un lien entre leur être profond et l’environnement qui les entoure. A travers différentes techniques de yoga, de relaxation et d’expression corporelle, leur vitalité peut être canalisée, leur énergie équilibrée pour un épanouissement et un développement de leur potentiel et de leur créativité.
VINYASA - HATHA - YOGA ENFANTS
Je vous propose
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cours particuliers et en petit groupe
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pour débutants et pratiquants
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d'apprendre et d'approfondir votre pratique (asanas, pranayamas)
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de vous accompagner dans vos objectifs personnels
Les cours collectifs
à SURESNES
Lundi 19h30 (en Visio)
Jeudi 19h30 (médiathèque de la poterie à Suresnes)
Tarifs
Contactez-moi pour l'information sur les conditions et les tarifs
La pratique du matin nous réveille, nous re-connecte
à nous-mêmes et nous charge d'énergie et d’optimisme.
J'aime la nature. Elle est modeste et elle est puissante.
Elle m'apprend à être patiente, à observer, à prendre ou à laisser, à accepter les choses.
